تعارف

میلاتون ایک قدرتی طور پر پائے جانے والا ہارمون ہے جو دماغ میں پائنل غدود کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے ، جو بنیادی طور پر نیند کے ویک سائیکلوں اور سرکیڈین تالوں کو منظم کرنے کے لئے ذمہ دار ہے۔ یہ امینو ایسڈ ٹریپٹوفن سے ترکیب کیا جاتا ہے ، اور اس کی سطح عام طور پر شام کے وقت بڑھ جاتی ہے ، جس سے جسم کو نیند کی تیاری کا اشارہ ملتا ہے۔ نیند کے ضوابط میں اس کے اہم کردار کی وجہ سے ، میلاتونن نے غذائی ضمیمہ اور کھانے کے اضافی کی حیثیت سے مقبولیت حاصل کی ہے ، خاص طور پر ان افراد کے لئے جو نیند کے معیار کو بہتر بنانے یا جیٹ وقفے کا انتظام کرنے کے خواہاں ہیں۔

میلٹنن کے صحت سے متعلق فوائد

1. نیند کی امداد: نیند کو دلانے اور نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کے لئے میلٹنن سپلیمنٹس بڑے پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں۔ وہ خاص طور پر بے خوابی یا سرکیڈین تال کی خرابی والے افراد کے ل beneficial فائدہ مند ہیں ، جیسے شفٹ ورکرز یا مسافر جیٹ وقفے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

2. سرکیڈین تال ریگولیشن: نیند کے مستقل نمونوں کو فروغ دینے سے ، جسم کی داخلی گھڑی کے ضابطے میں میلٹنن ایڈز ، افراد کے لئے نئے ٹائم زون میں ایڈجسٹ کرنا یا نیند کے نظام الاوقات میں تبدیلیوں کو آسان بناتا ہے۔

3. اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات: میلاتون ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر کام کرتا ہے ، جس سے جسم میں آکسیڈیٹیو تناؤ کا مقابلہ کرنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ مجموعی طور پر صحت اور معاون سیلولر فنکشن میں معاون ثابت ہوسکتا ہے۔

4. مدافعتی معاونت: کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ میلاتون کا مدافعتی نظام کی حمایت کرنے میں ایک کردار ہوسکتا ہے ، جس سے جسم کو انفیکشن اور بیماریوں کا زیادہ موثر انداز میں جواب دینے میں مدد ملتی ہے۔

5. موڈ میں اضافہ: میلٹنن موڈ میں بہتری اور اضطراب میں کمی سے وابستہ رہا ہے ، ممکنہ طور پر اعصابی نظام پر اس کے پرسکون اثرات کی وجہ سے۔

کھانے کے اضافے میں میلاتون کی درخواستیں

1. غذائی سپلیمنٹس: میلاتون سب سے زیادہ عام طور پر غذائی ضمیمہ کی شکل میں پایا جاتا ہے ، جو گولیاں ، کیپسول یا گممی کے طور پر دستیاب ہے۔ ان مصنوعات کی بنیادی طور پر نیند کی حمایت اور آرام کے لئے مارکیٹنگ کی جاتی ہے۔

2. فنکشنل فوڈز اور مشروبات: میلاتون کو فنکشنل فوڈز اور مشروبات ، جیسے جڑی بوٹیوں کی چائے ، ہموار اور نیند کو فروغ دینے والے ناشتے میں شامل کیا جاسکتا ہے۔ یہ صارفین کو اپنی غذا کے ذریعے نیند کو بہتر بنانے کے لئے آسان اختیارات پیش کرتا ہے۔

3. قلعہ بند ناشتے: کچھ ناشتے کے کھانے کی اشیاء میلٹنن کے ساتھ مضبوط ہوتی ہیں تاکہ صارفین کو نرمی کو بڑھانے اور نیند کو فروغ دینے کے لئے حل تلاش کرنے والے صارفین کو پورا کیا جاسکے ، خاص طور پر رات کے وقت کی کھپت کو نشانہ بنانے والے۔

تفصیلات