الولوز پاؤڈر کیٹو ڈائیٹ کے لئے بہترین سویٹینر کیوں ہے

جیسا کہ ہم جانتے ہیں ، باقاعدہ شوگر کیٹو کی غذا میں ممنوع ہے کیونکہ اس میں کیلوری ہوتی ہے۔ لیکن کیا ہوگا اگر آپ کے پاس میٹھا دانت ہے اور آپ اس خواہش کو پورا کرنا چاہتے ہیں؟ صحت مند شوگر کا متبادل ایلولوز پاؤڈر ہے۔ ایلولوز اضافی کیلوری کے بغیر چینی کا ذائقہ اور ساخت فراہم کرتا ہے۔

اس بلاگ پوسٹ میں ایلولوز پاؤڈر کے صحت سے متعلق فوائد کا بڑے پیمانے پر احاطہ کیا جائے گا اور یہ کیٹو دوستانہ غذا میں کیوں ایک اہم مقام ہے۔ اگر آپ کیٹو میں ہیں تو ، یہ بلاگ پوسٹ آپ کے لئے ہے۔

ایلولوز پاؤڈر کیا ہے؟

ایلولوز ایک قدرتی ، سادہ چینی ہے جو کشمش اور انجیروں میں پایا جاتا ہے۔ ابتدائی طور پر ، یہ مکئی سے حاصل کیا جاتا ہے۔ تاہم ، جدید مینوفیکچررز اسے سیلولوز ، نشاستے اور دیگر مضامین سے حاصل کرتے ہیں۔

اگرچہ یہ فریکٹوز اور گلوکوز کی طرح ہے ، لیکن یہ جسم کے ذریعہ اسی طرح میٹابولائز نہیں ہوتا ہے۔ جو کچھ کھایا جاتا ہے اس میں سے زیادہ تر چھوٹی آنت سے جذب ہوتا ہے اور 24 گھنٹوں کے اندر جسم کو چھوڑ دیتا ہے۔ باقی رقم جسم کو 48 گھنٹوں کے اندر اندر چھوڑ دیتی ہے۔ لہذا ، یہ خون میں گلوکوز یا انسولین کی سطح کو نمایاں طور پر متاثر نہیں کرتا ہے۔

ایلولوز پاؤڈر کیسے بنایا جاتا ہے؟

• مادی انتخاب: ایلولوز پاؤڈر ابتدائی طور پر فریکٹوز پر مبنی مصنوعات جیسے مکئی ، شوگر چوقبصور اور دیگر شربت کی مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے حاصل کیا جاتا ہے۔

• تبادلوں: خام مال حاصل کرنے کے بعد ، یہ ایک خاص انزائم کے ساتھ ملا دیا جاتا ہے۔ ڈی الیولوز 3-ایپییمریز اس کے سالماتی ڈھانچے کو دوبارہ ترتیب دے کر فریکٹوز کو الولوز میں تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

• طہارت: خامروں کے تعارف کے بعد ، نتیجے میں مرکب کرومیٹوگرافی اور کرسٹاللائزیشن سے گزرتا ہے۔ کرومیٹوگرافی ایلولوز کو دوسرے ضمنی مصنوعات سے الگ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ کرسٹاللائزیشن ایک طہارت کا عمل ہے جو اعلی معیار کے الولوز پاؤڈر تیار کرتا ہے۔

• کوالٹی اشورینس: اختتامی مصنوعات کا دوبارہ طہارت ، گھلنشیلتا اور صنعت کے معیار پر عمل پیرا ہونے کا تجربہ کیا گیا ہے تاکہ یہ معلوم کیا جاسکے کہ یہ جزو فوڈ گریڈ اور استعمال کرنے کے لئے محفوظ ہوگا۔ اس کے بعد ، یہ ذخیرہ اور مختلف مقامات پر منتقل کیا جاتا ہے۔

  
  

کیٹو غذا میں ایلولوز پاؤڈر کے صحت سے متعلق فوائد

بلڈ شوگر کو مستحکم کرتا ہے

کیٹو غذا کا ایک مقصد کم اور مستحکم خون میں گلوکوز کی سطح کو برقرار رکھنا ہے۔ ایلولوز چھوٹی آنت میں جذب ہوتا ہے ، تاہم ، یہ جسم میں ہضم نہیں ہوتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ اس سے خون کے شوگر کے مواد پر اثر نہیں پڑتا ہے۔

ایلولوز کے پاس صفر گلیسیمک انڈیکس ہے ، جس سے یہ ذیابیطس کے مریضوں اور کیٹو ڈائیٹرز کے لئے محفوظ ہے جو گلوکوز کے اتار چڑھاو سے گریز کررہے ہیں۔ کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور کھانے سے پہلے ایلولوز کا استعمال مجموعی طور پر گلیسیمک ریگولیشن کو بڑھا سکتا ہے اور گلوکوز جذب کی شرح کو کم کرسکتا ہے۔ چونکہ ایلولوز کھانے کی چیزوں میں استعمال ہوتا ہے ، لہذا آپ کیٹوسس کو چھوڑ کر میٹھے چکھنے والے کھانے سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔

مزید برآں ، یہ فائدہ اسے ذیابیطس اور ذیابیطس سے پہلے کے مریضوں کے لئے موزوں بنا دیتا ہے۔

چربی آکسیکرن کو بڑھاتا ہے

ایلولوز چربی آکسیکرن اور میٹابولک لچک کی حمایت کرتا ہے۔ کیسے؟ اس سے دوسرے میٹھے جیسے اسپارٹیم کے مقابلے میں پوسٹ کھانے کی چربی آکسیکرن میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ میٹابولک کارکردگی کو بہتر بناتا ہے ، اس طرح پلازما گلوکوز کو کم کرتا ہے۔ جسم کو چربی جلانے کی اجازت دے کر ، یہ کیٹون کی پیداوار میں مداخلت نہیں کرتا ہے۔

ترپتی کو فروغ دیتا ہے

ایلولوز پاؤڈر ترپتی ، یا پوری پن کے احساس کو فروغ دے سکتا ہے جو زیادہ گرمی کو روکتا ہے۔ یہ طنزیہ ہارمونز کی رہائی کو متحرک کرتا ہے ، جیسے GLP-1 ، CCK ، اور PPY ، جو دماغ کو پوری پن سگنل بھیجتے ہیں۔ یہ بھوک کی سطح کو کم کرتا ہے اور کھانے کے درمیان کھانے کی خواہش کو کم کرتا ہے۔ مزید برآں ، یہ ان لوگوں کے لئے حصے کے کنٹرول کو بہتر بناتا ہے جو حصے کے سائز کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔

جگر کی صحت کو فروغ دیتا ہے

الولوز کی انٹیک جگر کے انزائم پروفائلز میں اضافہ کرتی ہے ، اس طرح سوزش اور آکسیڈیٹیو تناؤ کو ختم کرتا ہے۔

مزید برآں ، یہ ٹرائگلیسرائڈس کی سطح کو کم کرتا ہے اور سم ربائی کی حمایت کرتا ہے ، جو کیٹوجینک ریاست میں ضروری ہے۔

آنت کے لئے مثالی

بہت سے شوگر الکوحل پھولنے ، گیس اور اسہال کا سبب بنتے ہیں ، جس سے وہ تکلیف دیتے ہیں۔ الولوز ، تاہم ، ہاضمہ نظام پر نرم ہے۔ یہ کم سے کم ابال سے گزرتا ہے - اس کا بیشتر حصہ پیشاب میں جسم سے باہر جذب اور خارج ہوتا ہے۔ چھوٹی سی بقیہ بڑی آنت میں شارٹ چین فیٹی ایسڈ میں خمیر ہے۔

اس کے نتیجے میں ، وہ آنتوں کی صحت کو فروغ دیتے ہیں ، بڑی آنت کے خلیوں کو کھانا کھلاتے ہیں اور سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ایلولوز میں جلنے والا اثر عام طور پر دوسرے مٹھاسوں میں نہیں پایا جاتا ہے۔ اس طرح ، وہ حساس پیٹ والے کیٹو ڈائیٹرز یا چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم میں مبتلا افراد کے لئے عمل انہضام کے لئے محفوظ ہیں۔

ایڈز ویٹ مینجمنٹ

کیٹو میں جانے کی ایک وجہ یہ ہے کہ وزن کم کرنا ہے۔ ایلولوز پاؤڈر لینے سے وزن پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے۔ یہ ایک شوگر فری میٹھا ہے ، جس میں محض 0.2 کلو کیلوری/جی ہے ، جیسا کہ سوکروز میں 4 کلو کیلوری/جی ہے۔

اگرچہ اس میں کیلوری کم ہے ، لیکن یہ آپ کو کیٹوسس سے لات مارے بغیر میٹھی خواہش کو پورا کرتا ہے۔ یہ چربی آکسیکرن کو بھی فروغ دیتا ہے جہاں جسم ذخیرہ شدہ چربی کو زیادہ موثر طریقے سے جلاتا ہے۔

اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش

ناقص میٹابولک فنکشن اکثر دائمی سوزش اور آکسیڈیٹیو تناؤ کا نتیجہ ہوتا ہے۔ ایلولوز پاؤڈر میں آپ کی مجموعی صحت کی تائید کے لئے اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش کی خصوصیات ہیں۔ یہ جگر اور پٹھوں کے ؤتکوں جیسے اہم اعضاء میں آکسیڈیٹیو تناؤ کے مارکروں کو کم کرسکتا ہے۔

اس سے سوزش کے حامی سائٹوکائنز کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے ، جو ایک مضبوط مدافعتی نظام میں معاون ہے۔ یہ خصوصیات سیلولر نقصان کو بھی روکتی ہیں اور طویل مدتی میں میٹابولک صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔

صحت مند کولیسٹرول کو فروغ دیتا ہے

کیٹو ڈائیٹرز اپنے کولیسٹرول کی سطح سے آگاہ ہیں کیونکہ وہ زیادہ چربی کھاتے ہیں۔ ایلولوز ایل ڈی ایل کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے ، 'برا کولیسٹرول ، ' اور ایچ ڈی ایل کولیسٹرول ، 'گڈ کولیسٹرول 'اٹھانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ٹرائگلیسرائڈس کو بھی کم کرتا ہے ، جس سے دل اور عام تحول میں مدد ملتی ہے۔

کیٹوسس کو گہرا کرتا ہے

ایک طویل وقت کے لئے کیٹو پر رہنا آسان نہیں ہے۔ بہت سے لوگ ہار مانتے ہیں کیونکہ وہ اپنے میٹھے ذائقوں سے محروم ہوجاتے ہیں۔ ایلولوز میں شوگر جیسا ذائقہ ہے لیکن کم کیلوری کا مواد جو آپ کو کیٹوجینک غذا چھوڑنے کے بغیر اپنی میٹھی خواہش کو پورا کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔

مزید برآں ، کیٹو کاربس پر کم جانے کے بارے میں ہے ، جو بنیادی طور پر شکر سے آتے ہیں۔ ایلولوز کے پاس قابل استعمال کاربس نہیں ہیں۔ اس میں تقریبا صفر نیٹ کاربس ہیں۔ اس طرح ، آپ کی غذا میں بھی شامل آپ کو سخت پابندی پر رکھے بغیر کیٹوسس میں مضبوطی سے رہنے میں مدد ملے گی۔

زبانی صحت کی حمایت کرتا ہے

ایلولوز نقصان دہ زبانی بیکٹیریا نہیں کھاتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ دانتوں کی پریشانیوں ، جیسے گہاوں ، مسوڑوں کی بیماری ، یا دانتوں کا خاتمہ کرنے میں معاون نہیں ہے۔ در حقیقت ، ایلولوز کا استعمال دانتوں کی صحت کی تائید کرسکتا ہے۔

طویل مدتی استعمال کے لئے محفوظ ہے

ایلولوز پاؤڈر باقاعدگی سے استعمال کے ل safe محفوظ ہے۔ فوڈ سیفٹی حکام نے اسے عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے ، جو کھانے کے استعمال کے ل its اس کی حفاظت کی تصدیق کرتے ہیں۔ عام کھپت کی سطح سے کوئی منفی اثر پیدا نہیں ہوتا ہے۔ یہ ہر عمر ، بچوں ، بڑوں اور بزرگوں کے لئے موزوں ہے۔

ایلولوز پاؤڈر بمقابلہ دوسرے میٹھے

ایلولوز پاؤڈر کیٹو یا کم کارب غذا کے لئے ایک میٹھا کے طور پر کھڑا ہے۔ لیکن ، اس کا موازنہ دوسرے سویٹینرز کے ساتھ کیسے ہوتا ہے؟ آئیے دیکھتے ہیں۔

• ایلولوز بمقابلہ سوکروز: ایلولوز میں چینی کی طرح کا ذائقہ ہوتا ہے ، جیسے سوکروز ، اس کی مٹھاس کا تقریبا 70 70 ٪ ہے۔ تاہم ، یہ تلخ ٹسٹ نہیں چھوڑتا ہے۔ مزید برآں ، جبکہ سوکروز (باقاعدہ شوگر) میں 4 کلو کیلوری فی گرام اور 100 ٪ ہضم کاربس ہے ، ایلولوز میں تقریبا 0.4 کلوکال فی گرام ہے ، جس میں صفر نیٹ کاربس ہیں۔

اس طرح ، سوکروز کا گلوکوز اور انسولین کی سطح پر نمایاں اثر پڑتا ہے اور وہ آپ کو کیٹوسس سے دستک دے سکتا ہے۔ جبکہ ایلولوز کا گلوکوز کی سطح پر کوئی اثر نہیں پڑتا ہے۔

• ایلولوز بمقابلہ اسٹیویا: اسٹیویا چینی سے 200 سے 300 گنا زیادہ میٹھا ہے۔ تاہم ، یہ ایک دیرپا تلخ یا لیکورائس کی طرح کے بعد کے بعد کے بعد چھوڑ دیتا ہے۔ الولوز ، تاہم ، چینی کی طرح ذائقہ رکھتا ہے لیکن اس کے بعد کوئی ٹسٹ نہیں ہے۔

اسٹیویا کیریملائز نہیں کرتا ہے اور نہ ہی بلک فراہم کرتا ہے ، اس طرح یہ بیکنگ کے لئے موزوں نہیں ہے۔ دوسری طرف ، ایلولوز ترکیبوں میں آزادانہ طور پر استعمال ہوتا ہے۔ اسٹیویا کو بعض اوقات شوگر الکوحل کے ساتھ ملایا جاتا ہے ، جو ہاضمہ کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے ، لیکن ایلولوز اچھی طرح سے برداشت کیا جاتا ہے۔

• ایلولوز بمقابلہ اریتھریٹول: اریتھریٹول ایلولوز سے بالکل ملتا جلتا ہے ، اس میں سے 70 ٪ چینی کی طرح میٹھا ہے۔ تاہم ، یہ ٹھنڈک یا مینتھول کی طرح کے بعد کی ٹسٹ کو چھوڑ دیتا ہے جو اکثر ناگوار ہوتا ہے۔

مزید برآں ، شوگر الکحل ہونے کی وجہ سے ، اریتھریٹول ، ضرورت سے زیادہ کھپت کی صورت میں پھولنے اور گیس کی تعمیر کا باعث بن سکتا ہے۔ جب ضرورت سے زیادہ کھایا جاتا ہے تو ایلولوز ہلکی تکلیف کا سبب بن سکتا ہے ، لیکن یہ اچھی طرح سے برداشت کیا جاتا ہے۔

بیکنگ اور کھانا پکانے میں ، اریتھریٹول مناسب طریقے سے کیریملائز نہیں ہوتا ہے۔ یہ ٹھنڈا ہونے کے بعد کرسٹاللائز ہوسکتا ہے۔ ایلولوز کیریملیس کو خوبصورتی سے بناتا ہے ، اس طرح اسے چٹنیوں اور سینکا ہوا سامان کے ل ideal مثالی بنا دیتا ہے۔

• ایلولوز بمقابلہ راہب پھل (لوو ہان گو): راہب پھلوں کا نچوڑ باقاعدگی سے چینی سے 200 گنا زیادہ میٹھا ہے۔ اس طرح ، بیکنگ کی ترکیبیں میں مستقل مزاجی کی پیمائش اور استعمال کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ ایلولوز میٹھا ہے اور ترکیبوں میں ایک معیاری پیمائش دیتا ہے۔

راہب کے پھلوں کا نچوڑ اکثر شدت میں توازن برقرار رکھنے کے لئے اریتھریٹول کے ساتھ ملا دیا جاتا ہے۔ اس سے ہاضمہ ضمنی اثرات پیدا ہوسکتے ہیں۔ ایلولوز مکمل طور پر خالص پاؤڈر کے طور پر دستیاب ہے۔ اسے کام کرنے کے ل no کسی مرکب کی ضرورت نہیں ہے۔ نیز ، ایلولوز بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے ، چربی کو جلانے کو تیز کرتا ہے ، اور جگر کی صحت کو بہتر بناتا ہے۔

• ایلولوز بمقابلہ سوکرالوز (اسپلینڈا): سوکروز سوکروز یا باقاعدہ شوگر سے 600 گنا زیادہ میٹھا ہے۔ یہ اکثر فلرز کے ساتھ ملایا جاتا ہے ، جو گلوکوز کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔ ایلولوز ایک قدرتی سویٹینر ہے جس کو اضافی چیزوں کی ضرورت نہیں ہے۔

گرم ہونے پر سوکرالوز اپنی مٹھاس کا پروفائل کھو سکتا ہے۔ لیکن ایلولوز کو درجہ حرارت کے وسیع پیمانے پر مستحکم سمجھا جاتا ہے ، جو بیکڈ سامان کو براؤننگ اور کیریملائزیشن کی پیش کش کرتا ہے۔ سوکرالوز گٹ کی صحت اور انسولین کی کارروائی کو بھی خراب کرسکتا ہے ، جبکہ ایلولوز زیادہ قدرتی ہے اور اسے محفوظ سمجھا جاسکتا ہے۔

• ایلولوز بمقابلہ زائلیٹول: زائلٹول میں چینی کی طرح ایک میٹھا اور خوشگوار ذائقہ ہوتا ہے ، لیکن اس سے ٹھنڈک ٹھنڈا ہونے کا اثر پڑتا ہے۔ مزید برآں ، اس میں فی گرام کے بارے میں 2.4 کلو کیلوری ہوتی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ یہ بلڈ شوگر کو نمایاں طور پر متاثر کرسکتا ہے۔ یہ خاص طور پر جانوروں کے لئے بھی زہریلا ہے۔

ایلولوز بعد کے بعد نہیں چھوڑتا ہے۔ ایک کم کارب سویٹینر (تقریبا 0.4 کلو کیلوری فی گرام) کی حیثیت سے ، اس سے بلڈ شوگر متاثر نہیں ہوتا ہے۔ یہ غیر زہریلا اور محفوظ بھی ہے۔

• ایلولوز بمقابلہ اسپرٹیم: اسپرٹیم چینی سے 200 گنا زیادہ میٹھا ہے۔ تاہم ، یہ مصنوعی ہے اور اس کے بعد ایک دیرپا ٹسٹ کو چھوڑ دیتا ہے۔ اس کا انسولین کے ردعمل پر نمایاں اثر پڑتا ہے۔ جب زیادہ سے زیادہ لیا جائے تو ، یہ سر درد یا اپھارہ کا باعث بن سکتا ہے۔ مزید برآں ، اس میں کم گھلنشیلتا ، گرمی کا استحکام اور براؤننگ اثر نہیں ہے۔ لیکن ایلولوز پاؤڈر مستحکم ہے۔

  
  

فوڈ انڈسٹری میں ایلولوز پاؤڈر کی درخواستیں

• ایلولوز پاؤڈر کو کیٹو بیکنگ میں چاکلیٹ چپ کوکیز ، فلافی مفنز ، اور کپ کیکس کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جو نم رہتے ہیں۔

• یہ کیٹو میٹھا اور مٹھائیاں بنانے کے لئے بھی استعمال ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر ، اس کا استعمال کسٹرڈ اور کھیر ، آئس کریم ، منجمد میٹھی اور کینڈی بنانے کے لئے کیا جاتا ہے۔

• یہ مشروبات اور مشروبات میں ماؤتھ فیل کو بڑھانے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ آپ بغیر کارب کے مٹھاس سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔

• اس کا استعمال کیٹو پیکیجڈ فوڈز جیسے پروٹین سلاخوں اور ناشتے کے لئے مٹھاس فراہم کرنے کے لئے کیا جاتا ہے۔

• ایلولوز کی گرمی کا استحکام اسے جام ، جیلیوں اور شوگر سے پاک مارملڈ بنانے میں کارآمد بناتا ہے۔

• یہ کیریمل ، شربت اور چٹنی بنانے کے لئے بھی استعمال ہوتا ہے۔

  
  

ایلولوز پاؤڈر کے خطرات اور ضمنی اثرات

اگرچہ ایلولوز پاؤڈر عام طور پر غیر زہریلا اور محفوظ سمجھا جاتا ہے ، لیکن جب زیادہ مقدار میں لیا جاتا ہے تو یہ کچھ خطرات لاحق ہوتا ہے۔ یہ ہاضمہ تکلیف اور انفرادی عدم رواداری کا سبب بن سکتا ہے۔ تھوڑی مقدار میں شروع کرنا بہتر ہے کہ یہ دیکھنے کے لئے کہ آپ اپنی انٹیک کو بڑھانے سے پہلے کس طرح کا رد عمل ظاہر کرتے ہیں۔ تاہم ، اس کے مکمل فوائد حاصل کرنے کے ل you ، آپ کو اسے اعتدال پسند مقدار میں لینا چاہئے۔

عمومی سوالنامہ

الولوز کو کیٹو دوستانہ کیوں سمجھا جاتا ہے؟

ایلولوز کیٹو دوستانہ ہے کیونکہ یہ جسم کے ذریعہ میٹابولائز نہیں ہوتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ یہ بلڈ شوگر کی سطح کو متاثر نہیں کرتا ہے۔ یہ صفر نیٹ کاربس کے ساتھ ایک کم کارب سویٹینر بھی ہے ، جو شوگر کے اثرات کے بغیر مٹھاس فراہم کرتا ہے۔

ایلولوز بہترین میٹھا کیوں ہے؟

اگرچہ ایلولوز فوائد کی پیش کش کرتے ہیں ، لیکن اسے ہر ایک کے لئے 'بہترین' میٹھا نہیں کہا جاتا ہے۔ چربی اور بلڈ شوگر کے انتظام کے فوائد کی وجہ سے لوگ صرف دوسروں کو ترجیح دیتے ہیں۔ مزید یہ کہ اس میں چینی کی طرح ذائقہ اور ساخت ہے جس کے بعد کوئی ٹسٹ نہیں ہے۔

کیا ایلولوز مجھے کیٹوسس سے نکال دے گا؟

اللوز کا امکان نہیں ہے کہ آپ کو کیٹوسس سے نکال دیں۔ اس کے برعکس ، یہ کیٹو غذا کے لئے بہترین میٹھا ہے۔ اگرچہ اس کا ذائقہ چینی کی طرح ہے ، لیکن یہ جسم کے ذریعہ چینی کے طور پر میٹابولائز نہیں ہوتا ہے۔ اس سے چربی آکسیکرن میں اضافہ ہوتا ہے ، جو آپ کو کیٹوسس میں رہنے میں مدد فراہم کرے گا۔

الولوز کس پودے سے آتا ہے؟

ایلولوز کی ٹریس مقدار قدرتی طور پر انجیر ، کشمش ، گندم اور میپل کے شربت میں پائی جاتی ہے۔ تاہم ، اس کو بڑے پیمانے پر تیار کرنے کے ل it ، یہ مکئی اور شوگر کے بیٹوں سے حاصل کیا جاتا ہے۔ ان پودوں سے نشاستے کو فریکٹوز میں تبدیل کیا جاتا ہے ، اور فریکٹوز کو ایلولوز میں تبدیل کرنے کے لئے ایک انزائم متعارف کرایا جاتا ہے۔

کیا الولوز جگر کے لئے مشکل ہے؟

نہیں ، الولوز جگر کے لئے مشکل نہیں ہے۔ در حقیقت ، یہ جگر میں چربی جمع کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اعتدال میں لیا جانے پر اسے عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے۔

نتیجہ

ایلولوز ایک قدرتی ، متبادل میٹھا ہے جس میں چینی کی طرح ذائقہ اور ساخت ہے۔ اس کے صحت سے متعلق فوائد یہ کیٹو ڈائیٹرز کے لئے مثالی بناتے ہیں جو کیٹوسس میں رہنے کا ارادہ رکھتے ہیں۔ یہ بلڈ شوگر کو نہیں بڑھاتا ہے اور اس طرح ، یہ ایک صحت مند انتخاب سمجھا جاتا ہے۔

اگر آپ تلاش کر رہے ہیں کہ اعلی معیار کے الولوز پاؤڈر کا ذریعہ کہاں ہے تو ، مزید تلاش نہ کریں۔ سن وے گروپ آپ کا آرڈر لینے کے لئے تیار ہے۔ فوری جواب کے لئے اب ہم سے رابطہ کریں۔