کھانے کی اشیاء میں وٹامنز

عام طور پر، وٹامنز نامیاتی مرکبات ہیں جو انسانوں اور جانوروں دونوں کی صحت کے لیے ضروری ہیں لیکن تھوڑی مقدار میں بھی ضروری ہیں۔انسانی جسم کو زیادہ تر وٹامنز کی ضرورت کھانے سے آتی ہے کیونکہ انسانی جسم بہت کم وٹامنز خود ہی پیدا کرتا ہے۔تو، بالکل وٹامنز کیا ہیں اور کیا